Academia Prócorpus

Curso de gastronomia Saudável

2012-01-27T12:55:00.003-03:00

Corrida

2012-01-07T10:00:00.000-03:00

Confraternização Final de Ano

2011-12-19T09:55:00.000-03:00

Obrigado à todos nossos alunos e colaboradores!

Feliz Natal e um Próspero Ano Novo.

PROMOÇÃO MASSAGEM 15% de Desconto!

2011-12-06T10:42:00.002-03:00

NOVIDADE!

2011-11-28T08:47:00.003-03:00

Passeio para Cotiporã

2011-11-28T08:46:00.000-03:00

Aconteceu dia 26/11/11 nosso passeio de confraternização para Cotiporã.A Academia Prócorpus agradece á todos que puderam participar.

Caricaturas

2011-10-10T12:23:00.000-03:00

Dia 10/10/2011, em homenagem ao dia das crianças presenteamos nossos alunos com uma caricatura!

Novidades

2011-09-21T12:32:00.003-03:00

APENAS R$ 30,00 PARA ALUNOS

Equipe Prócorpus

2011-09-08T16:13:00.001-03:00

Aniversário de 23 Anos da Prócorpus

2011-09-01T08:41:00.000-03:00

Obrigada a toda a equipe pela dedicação!

Obrigada!

Combata o frio com exercícios!

2011-07-05T20:22:00.001-03:00

Confraternização Funcionários Prócorpus Festa Julina

2011-07-05T09:10:00.001-03:00

Ajuda para Ficar Leve

2011-06-29T10:03:00.001-03:00

Mudar a postura durante a comida e adotar uma rotina de queima calórica adequada não são atitudes para serem tomadas da noite para o dia. O grau de dificuldade aumenta quando se tenta incorporar a rotina saudável ao ponto de não representar sacrifício algum. A chave de toda essa conversa está na motivação pois os resultados mais duradouros são os iniciados por uma mudança interna:

Emagrecer para atingir um padrão de beleza ou porque o médico mandou, geralmente, não dá certo. Contínuas são as tentativas que ocorrem pelo desejo de saúde e de qualidade de vida.

O bombardeio de ofertas gastronômicas e convites para jantares tornam a luta contra a balança, a longo prazo, mais cruel do que contra os entorpecentes de dietas miraculosas.

A redução alimentar e a atividade física regular são os já manjados segredos do sucesso. Um estudo da Escola Educação Física da UFRGS em parcerias com o Hospital de Clinicas de Porto Alegre, aliando a dieta à atividade física obtem-se resultados melhores com relação ao hormônio grelina, diretamente ligado à sensação de fome.

Foram analisados 23 pacientes com obesidade de grau 1, divididos em dois grupos, foi constatado que aqueles que fizeram apenas regime tiveram um aumento de 18,21% do hormônio que regula a fome, enquanto os que praticaram exercícios aeróbicos aliados á dieta reduziram em 38% o hormônio do apetite, então para obter resultados sólidos, é necessária a união de dieta e exercício físico.Tudo indica que quem apresenta a redução do hormônio da fome garante maior sucesso no emagrecimento.As pessoas resistem muito em sair da zona de conforto, mas depois que seguem um ritmo acabam se viciando na sensação boa que a atividade física promove, causada pela liberação de endorfina.

Fonte: ZH dia 26 Junho de 2011.

NOVIDADE!

2011-05-24T10:54:00.003-03:00

Premiação Campeonato Ganha quem perde mais!

2011-04-28T07:36:00.001-03:00

Terminou nessa 2ªf dia 02/05 o nosso 1º campeonato de perda de peso!

Confira abaixo os ganhadores!

Agradecemos aos nossos colaboradores:

Prêmio Oferecido pelo aluno Geraldo Nogueira da empresa

Crescer Comércio e Representações LTDA

Prêmio oferecido pela aluna Miriam Moschetta da Farmácia Rosa Moschetta

Prêmio oferecido pela Boutike do Grão

2ª Summer Night Run/Circuito das Estações Adidas

2011-02-22T10:21:00.006-03:00

Participou ,nosso aluno de Personal Training Antônio Vinicius Silveira.

Equipe Prócorpus

2010-12-20T14:55:00.001-03:00

No dia 18/Dezembro foi realizada na churrascaria Piatto Bello nossa confraternização de final de ano.

Agradecemos á todos funcionários e amigos que nos ajudam a construir a cada dia que passa uma vida cheia de saúde e alegrias.

Feliz Natal e um Próspero Ano Novo á todos!

Venha Dançar Conosco!!!

2010-10-22T11:05:00.008-03:00

Aulas Particulares

Todos os ritmos,inclusive dança de salão!!!

Coreográfias p/ festas de :

-Aniversários

-Casamentos

-Outros eventos

Entre em contato conosco para maiores informações

3478.28.98

A Alimentação e o Estresse

2010-09-22T08:37:00.000-03:00

Pessoal, não esqueçam que a alimentação pode ajudar muito na redução do estresse! Vale lembrar a ação de alguns alimentos: abacate e aipo – apresentam betasitosterol, poderoso fitoquímico que pode reduzir cortisol, antioxidantes presentes nas frutas e hortaliças também. Os verdes escuros apresentam ácido fólico, vitamina essencial para formação de neurotransmissores. A proteção das membranas celulares é fundamental, por isso aumente o consumo de azeite de oliva extra- virgem até 0,5% de acidez, linhaça e gergelim.

Comece seu dia com um suco antiestresse: 1/2 pêra madura, 1 fatia de mamão, 1 colher de sopa de linhaça dourada, 1 pedacinho de aipo (talo), 1 folha pequena de couve, 5 gotas de própolis, água mineral para completar, triturar os ingredientes no liquidificador.

Reduza o consumo dos degeneradores cerebrais altamente inflamatórios, tais como: açúcares e carboidratos refinados, corantes e conservantes, carne vermelha, agrotóxicos, gorduras trans e cafeína.

"O tempo dedicado à sua alimentação é o tempo que você investe na sua saúde".

Abração e boa semana para todos!

Katiuscia Pinheiro Curtis

Nutricionista Clínica Funcional

Aula De Ritmos

2010-09-06T10:26:00.007-03:00

Equipe Prócorpus

2010-07-29T08:47:00.004-03:00

2010-06-18T10:30:00.006-03:00

NOVIDADE!

2010-06-18T09:02:00.006-03:00

2010-06-18T08:55:00.003-03:00

Depoimento de alguns alunos: "Porque você treina na Prócorpus? "

2010-06-04T08:48:00.003-03:00

A Prócorpus é a academia para quem, como eu, não encontra tempo nem persistência para o exercício físico. A convicção de seus profissionais, comprometidos com a satisfação do aluno, faz a diferença. Acho que é em razão disso que já estou completando nove anos nessa minha outra casa.

Antônio Vinícius Amaro Dias Silveira – 45 anos
(Aluno de Personal training há nove anos na Prócorpus)

Eu me tornei cliente da academia pela apresentação e pelo ambiente que me pareceu muito bom e atualmente me mantenho cliente também pelo profissionalismo e atenção que recebo dos professores e proprietários da academia, realmente oferecem um atendimento de qualidade. Além disso, percebo no dia-a-dia dos treinos que os equipamentos são muito bem cuidados e estão sendo constantemente atualizados. Parabéns equipe Prócorpus.

Clóvis Kerber Júnior – 28 anos
(Aluno de musculação há um ano e oito meses na Prócorpus)

A Prócorpus oferece um treinamento específico para meu desenvolvimento físico.

Os exercícios são elaborados para que meu condicionamento tenha evolução, o que de fato aconteceu.

Isto resultou numa melhora muito grande em minha qualidade de vida.

Além do que, o ambiente favorece o relacionamento tanto com o professor quanto com os outros alunos da academia.

Régis Siminski – 42 anos
(Aluno de personal training há 3 anos)

O que me fez escolher a Academia Prócorpus, além do bom ambiente e do ótimo convivio com os professores e funcionários, e o fato de não ter horário fixo para fazer musculação. No decorrer da semana ou do dia surgem imprevistos e se o horário fosse fixo, com certeza não seria possível manter a regularidade para manter a boa forma.

Elisabeth Glauche Butzk - 44 anos
(Aluna de musculação há 8 meses)

Bem, optei em realizar as minhas atividades
na Prócorpus devido ao ambiente extrovertido
e aos profissionais que trabalham na academia.

Henrique Pauletti- 24 anos
(Aluno de personal training há 4 anos)

Avaliação Física

2010-04-23T08:47:00.003-03:00

Antes de iniciar qualquer tipo de atividade física na prócorpus é necessário realizar uma avaliação física. Esta avaliação também tem como objetivo definir as metas, além de ser importante para planejar o treinamento de acordo com o condicionamento físico e a disponibilidade de tempo de cada aluno. As reavaliações são realizadas trimestralmente para verificar o alcance dos objetivos traçados.

Avaliação Nutricional

2010-04-23T08:43:00.004-03:00

Através da orientação nutricional é possível reavaliar seus hábitos alimentares,
melhorando sua qualidade de vida e, conseqüentemente, otimizando os resultados
obtidos pela prática de exercícios físicos.
A prócorpus trabalha com a nutrição funcional que tem como objetivo tratar o organismo
como um todo e o metabolismo específico de cada pessoa.

Aeromix

2010-04-22T09:32:00.009-03:00

Capoeira Infantil

2010-04-20T15:15:00.004-03:00

A capoeira tem como objetivo estimular o desenvolvimento da criança em sua totalidade.
As aulas proporcionam atividades lúdicas, estímulo à criatividade e à musicalidade, além de desenvolver as capacidades motoras, cognitivas e afetivas das crianças.

Musculação

2010-04-20T15:02:00.004-03:00

A musculação tem como principal objetivo definir e enrijecer
a musculatura, promovendo também, aumento da massa óssea, da
flexibilidade, da força, da resistência para a execução das
atividades diárias, melhora da coordenação e do condicionamento
físico geral e ainda auxilia na queima calórica.
O diferencial da prócorpus é que a musculação é em horário livre,
porém os alunos têm orientação e assistência durante todo o tempo.

Mat Pilates

2010-04-20T14:32:00.003-03:00

Este método de condicionamento físico baseado
na combinação de filosofias orientais e ocidentais
promove harmonia e equilíbrio muscular em todas as
idades,sem contra-indicação, condicionando e energizando
o corpo através de exercícios que proporcionam a melhora
da postura e tonificam todo corpo.

Personal Training

2010-04-20T12:49:00.005-03:00

O treinamento personalizado é indicado principalmente
para quem busca resultados mais rápidos e para aquelas
pessoas que são indisciplinadas e não conseguem se engajar
em nenhum programa de atividade física.
A exclusividade no atendimento, a disciplina no treinamento,
a possibilidade de adaptação aos horários e às atividades
físicas e a motivação em atingir os objetivos sem perder o foco,
são as vantagens proporcionadas pelo personal training da prócorpus.

Nosso Trabalho!

2010-04-16T08:49:00.015-03:00

Estamos no mercado de fitness há mais de vinte anos
e buscamos oferecer aos nossos clientes um serviço
de qualidade que satisfaça às suas necessidades.

Através da avaliação física, definimos as metas do
aluno, de acordo com seu condicionamento físico e
sua disponibilidade de tempo, tornando o treinamento
o mais individualizado possível.

Agora, em nova sede, contamos com uma melhor infra-estrutura
onde temos salas climatizadas, estacionamento próprio,
segurança, lounge e wireless.

Além do tradicional personal training estamos oferecendo
novos serviços especializados, tais como musculação em
horário livre (com orientação durante toda a aula),
treinamento funcional, aula de ritmos, jump, GAP, mat pilates, aeromix, grupo de corrida entre outras modalidades.

Gostaríamos de convidá-los para conhecer nossa academia
e fazer uma aula experimental de qualquer uma das ginásticas
(Ritmos, Aeromix, Jump, GAP.)

Venha conhecer nossa academia!
End.: Av. Dr. Sezefredo Azambuja Vieira, 1672
BAirro Moinhos de Vento(continuação da rua D. Rafaela)- Canoas/ RS

Fone: (51)3478-28-98