Prócorpus Patrocina Equipe Müller Adventure

Nova vitória mantém Canoas na liderança das Corridas de Aventura

A nova vitória, neste domingo (11/03), mantém o atleta de Canoas Charles Kinast/Academia Pró Corpus na liderança do Campeonato Gaúcho de Corrida de Aventura 2012. A 2ª etapa da competição foi realizada em Estrela, no Vale do Taquari, com a participação de 160 participantes. Kinast venceu na categoria Esporte – Dupla Masculina ao lado de Tiago Müller, de Igrejinha. A dupla completou 25 quilômetros nas modalidades corrida, mountain bike e canoagem em 1h29min, superando cerca de 30 atletas da mesma categoria.

Os atletas, que também venceram a 1ª etapa, em Tramandaí, estão ainda mais motivados para os novos desafios. “O trajeto de Estrela foi bastante difícil e todos os participantes eram muitos fortes, foi realmente uma grande conquista. Nossa participação em conjunto nas corridas começou este ano e não esperávamos logo dois resultados tão bons. Agora, a responsabilidade só aumenta e vamos treinar muito para ganhar o título de 2012”, destaca Kinast.

O calendário anual das corridas de aventura terá ainda as etapas de Sertão Santana (abril); Novo Hamburgo (maio); e o encerramento em Igrejinha (outubro). Mais informações sobre o esporte no site www.cgca.esp.br.

Novidades YoGa e GAP

Corrida

Confraternização Final de Ano

Obrigado à todos nossos alunos e colaboradores!

                     Feliz Natal e um Próspero Ano Novo.

PROMOÇÃO MASSAGEM 15% de Desconto!

NOVIDADE!

Passeio para Cotiporã

Aconteceu dia 26/11/11 nosso passeio de confraternização para Cotiporã.A Academia Prócorpus agradece á todos que puderam participar.

Caricaturas

Dia 10/10/2011, em homenagem ao dia das crianças presenteamos nossos alunos com uma caricatura!

Novidades

APENAS R$ 30,00 PARA ALUNOS

Equipe Prócorpus

Aniversário de 23 Anos da Prócorpus

Obrigada a toda a equipe pela dedicação!

Obrigada!

Confraternização Funcionários Prócorpus Festa Julina

Ajuda para Ficar Leve

Mudar a postura durante a comida e adotar uma rotina de queima calórica adequada não são atitudes para serem tomadas da noite para o dia. O grau de dificuldade aumenta quando se tenta incorporar a rotina saudável ao ponto de não representar sacrifício algum. A chave de toda essa conversa está na motivação pois os resultados mais duradouros são os iniciados por uma mudança interna:

Emagrecer para atingir um padrão de beleza ou porque o médico mandou, geralmente, não dá certo. Contínuas são as tentativas que ocorrem pelo desejo de saúde e de qualidade de vida.

O bombardeio de ofertas gastronômicas e convites para jantares tornam a luta contra a balança, a longo prazo, mais cruel do que contra os entorpecentes de dietas miraculosas.

A redução alimentar e a atividade física regular são os já manjados segredos do sucesso. Um estudo da Escola Educação Física da UFRGS em parcerias com o Hospital de Clinicas de Porto Alegre, aliando a dieta à atividade física obtem-se resultados melhores com relação ao hormônio grelina, diretamente ligado à sensação de fome.

Foram analisados 23 pacientes com obesidade de grau 1, divididos em dois grupos, foi constatado que aqueles que fizeram apenas regime tiveram um aumento de 18,21% do hormônio que regula a fome, enquanto os que praticaram exercícios aeróbicos aliados á dieta reduziram em 38% o hormônio do apetite, então para obter resultados sólidos, é necessária a união de dieta e exercício físico.Tudo indica que quem apresenta a redução do hormônio da fome garante maior sucesso no emagrecimento.As pessoas resistem muito em sair da zona de conforto, mas depois que seguem um ritmo acabam se viciando na sensação boa que a atividade física promove, causada pela liberação de endorfina.

Fonte: ZH dia 26 Junho de 2011.

Premiação Campeonato Ganha quem perde mais!

Terminou nessa 2ªf dia 02/05 o nosso 1º campeonato de perda de peso!

Confira abaixo os ganhadores!

Agradecemos aos nossos colaboradores:

Prêmio Oferecido pelo aluno Geraldo Nogueira da empresa

Crescer Comércio e Representações LTDA

 Prêmio oferecido pela aluna Miriam Moschetta da Farmácia Rosa Moschetta

 Prêmio oferecido pela Boutike do Grão

2ª Summer Night Run/Circuito das Estações Adidas

 

Participou ,nosso aluno de Personal Training Antônio Vinicius Silveira.

Equipe Prócorpus

No dia 18/Dezembro foi realizada na churrascaria Piatto Bello nossa confraternização de final de ano.

Agradecemos á todos funcionários e amigos que nos ajudam a construir a cada dia que passa uma vida cheia de saúde e alegrias.

Feliz Natal e um Próspero Ano Novo á todos!

A Alimentação e o Estresse

Pessoal, não esqueçam que a alimentação pode ajudar muito na redução do estresse! Vale lembrar a ação de alguns alimentos: abacate e aipo – apresentam betasitosterol, poderoso fitoquímico que pode reduzir cortisol, antioxidantes presentes nas frutas e hortaliças também. Os verdes escuros apresentam ácido fólico, vitamina essencial para formação de neurotransmissores. A proteção das membranas celulares é fundamental, por isso aumente o consumo de azeite de oliva extra- virgem até 0,5% de acidez, linhaça e gergelim.

Comece seu dia com um suco antiestresse: 1/2 pêra madura, 1 fatia de mamão, 1 colher de sopa de linhaça dourada, 1 pedacinho de aipo (talo), 1 folha pequena de couve, 5 gotas de própolis, água mineral para completar, triturar os ingredientes no liquidificador.

Reduza o consumo dos degeneradores cerebrais altamente inflamatórios, tais como: açúcares e carboidratos refinados, corantes e conservantes, carne vermelha, agrotóxicos, gorduras trans e cafeína.

 "O tempo dedicado à sua alimentação é o tempo que você investe na sua saúde".

 Abração e boa semana para todos!

Katiuscia Pinheiro Curtis

Nutricionista Clínica Funcional

Aula De Ritmos

Equipe Prócorpus





Mat Pilates

JUMP

Depoimento de alguns alunos: "Porque você treina na Prócorpus? "

A Prócorpus é a academia para quem, como eu, não encontra tempo nem persistência para o exercício físico. A convicção de seus profissionais, comprometidos com a satisfação do aluno, faz a diferença. Acho que é em razão disso que já estou completando nove anos nessa minha outra casa.



Antônio Vinícius Amaro Dias Silveira – 45 anos
(Aluno de Personal training há nove anos na Prócorpus)

 
 

Eu me tornei cliente da academia pela apresentação e pelo ambiente que me pareceu muito bom e atualmente me mantenho cliente também pelo profissionalismo e atenção que recebo dos professores e proprietários da academia, realmente oferecem um atendimento de qualidade. Além disso, percebo no dia-a-dia dos treinos que os equipamentos são muito bem cuidados e estão sendo constantemente atualizados. Parabéns equipe Prócorpus.
 
Clóvis Kerber Júnior – 28 anos
(Aluno de musculação há um ano e oito meses na Prócorpus)




 
 

                                               

A Prócorpus oferece um treinamento específico para meu desenvolvimento físico.

Os exercícios são elaborados para que meu condicionamento tenha evolução, o que de fato aconteceu.

Isto resultou numa melhora muito grande em minha qualidade de vida.

Além do que, o ambiente favorece o relacionamento tanto com o professor quanto com os outros alunos da academia.

Régis Siminski – 42 anos
(Aluno de personal training há 3 anos)

O que me fez escolher a Academia Prócorpus, além do bom ambiente e do ótimo convivio com os professores e funcionários, e o fato de não ter horário fixo para fazer musculação. No decorrer da semana ou do dia surgem imprevistos e se o horário fosse fixo, com certeza não seria possível manter a regularidade para manter a boa forma.

           Elisabeth Glauche Butzk - 44  anos                                   
         (Aluna de musculação há 8 meses)

 

 
 
Bem, optei em realizar as minhas atividades
na Prócorpus devido ao ambiente extrovertido
e aos profissionais que trabalham na academia.
 
 
Henrique Pauletti- 24 anos
(Aluno de personal training há 4 anos)

Aulas Experimentais

A Prócorpus sempre está inovando.Neste semestre estamos convidando à todos os que queiram conhecer: a academia, as aulas e professores; para fazer uma aula experimental de qualquer uma de nossas ginásticas: Jump, Ritmos, GAP e  Aeromix; Gratuitamente.

Entre em contato conosco e venha experimentar uma aula!

Avaliação Física

Antes de iniciar qualquer tipo de atividade física na prócorpus é necessário realizar uma avaliação física. Esta avaliação também tem como objetivo definir as metas, além de ser importante para planejar o treinamento de acordo com o condicionamento físico e a disponibilidade de tempo de cada aluno. As reavaliações são realizadas trimestralmente para verificar o alcance dos objetivos traçados.

Avaliação Nutricional

Através da orientação nutricional é possível reavaliar seus hábitos alimentares,
melhorando sua qualidade de vida e, conseqüentemente, otimizando os resultados
obtidos pela prática de exercícios físicos.
A prócorpus trabalha com a nutrição funcional que tem como objetivo tratar o organismo
como um todo e o metabolismo específico de cada pessoa.